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日志

戒色经历的补充

已有 111 次阅读2017-7-8 15:57

    之前我写的戒色经历想了想写得有些笼统不够详细,今天就把我戒色的详细方法写出来。

     其实除了每天坚持听秦老师的可之外,我做的还有就是每天尽量做到能早睡就早睡坚决不熬夜  有时下班晚了那没办法,早睡之后就是早起,早起很重要的很多戒色文章中都提到过   在这很惭愧做的不是特别到位,但是早起还是尽量的做到了基本上每天起床在8点之后很少有就是有也就一两天吧。那有人就问了起那么早干什么,本来是想落实妙光老师的戒色三宝的但是自己还是有些懒 ,不过看有的帖子里写的练别的也行,也是偶然看到有人练起蹲,然后我就开始练起蹲从40个慢慢增加到80最后到120,其中又有一些原因现在主要练的是固肾功其中就有双手攀足 , 就是双腿直立弯下腰用手摸脚坚持2到3分钟,做完了以后就做俯卧撑50个,剩下的时间见看陈大惠老师的视频,直到该上班的时间就去上班。还有就是做到过午不食这个我也一直在坚持虽然有的时候也会吃但是吃的很少,晚饭能不吃就不吃这在有的戒色文章中也有写道过真的很有用主要是控制遗精,若是你要想减肥那过午不食就是最简单的方法了根本不用花钱,晚饭不吃就行了,不要说你做不到不吃饿的受不了其实不是的,我能做到的你也一定能做到的,相信自己每个人其实水平都差不多差就差在自身的习惯还有自控能力,所以你可以尝试去做一下或许有你意想不到的结果哦

      以上就是我所做的功课,对我戒色确实有了不小的帮助直到今天没有破戒,大概有一年多的时间。当然这还远远不够因为习气太重,念头里还有不清净的思想还会经常出现,还要继续努力的控制意念。还有就是遗精的问题,控制的不是很好没个月还是要遗3到4次,也就是最近之前一个月控制的好一点,一个月2次,看到有戒色文章中写到一个月只遗一次,甚至还有做的更好的半年才遗一次的,所以觉得自己做的还是不够好继续努力,希望看到的你要发愿也要和他们做的好的一样甚至最后做到精不遗失,虽然很难但是你确实可以做到,如果能做到精不遗失我想这比你一个月拿上上万的工资更加难能可贵因为人身上最宝贵的精华就是肾精,而钱只不过是身外之物,够花就行。所以希望看到的你把精不遗失做到你戒色的终极目标。


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