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日志

肥胖是种病,病是种习惯

已有 57 次阅读2017-12-5 18:13

自从上大学之后运动量变小,身体逐渐发胖,尤其是肚子。根据重要的体总指数BMI,属于超重。由于担心超重影响身体健康,尤其是担心糖尿病和高血脂的几率,一直试图减肥,可是并没有效果。
我尝试过很多方法,比如运动,比如少吃东西。这些方法都有有效的地方,也就是短时间内都可以减掉很多,最多的时候一个月减掉过5公斤。但是结果呢,过段时间又回去了,反弹了。
后来我意识到问题的根源在于饮食习惯。肥胖是一种习惯造成的果,确切的说是贪吃造成的果。不从这个“因”着手都是无效的。弄明白了这个道理之后开始了改变生活习惯,尤其是针对贪吃着点。
具体来说就是开始了辟谷,一周多时间减下了7公斤。然后就是减少食量,没次都不吃饱。目前来看效果是非常好的。
总结一下,肥胖是贪心这个因造成的果。肥胖是因果,是佛法。学佛就是去掉贪嗔痴,减肥就是戒贪,就是学佛。

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